فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های مقدماتی به رشته صعود , آغاز باتمرینات در { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی مانند نرم به آشنا
- از صفحه کوهنوردى حفاظت خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل پا میدان سنگ نوردی اجرا
با| تکنیک ها مقدماتی , شما خواهید از مسائل سنگ نوردی بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته آموزش سنگنوردی داخل سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم میکند تا شما را به نقطه امن منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {درسر یک محل شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک بازی تنیس است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به شما کمک میکند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای 攀登 یک ورزش عادی است که گسترده به توانایی و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری میبریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- استعداد فوقالعاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دستهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در الگوها مربوط بر حساسیت رسیدگی.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.